Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		263g	158kcal	4g	34.2g	0.3g	2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		34g	10kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Selleri, annos 50g		26g	3.7kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Riistakäristys		126g	164kcal	25.3g	0g	7.6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		105g	169kcal	2.2g	4g	15.8g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		26g	12kcal	0.8g	1.3g	0.4g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		26g	89kcal	5.3g	0g	7.6g	0g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1223kcal	77g	86.6g	63.6g	7.2g
	Valittu annoskoko	625g	612kcal	38.5g	43.3g	31.8g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	306kcal	19.3g	21.7g	15.9g	1.8g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu