Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 133g | 113kcal | 15.7g | 2.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 23g | 17kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 129g | 44kcal | 1.8g | 7.8g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 75g | 43kcal | 0.2g | 10.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 17g | 55kcal | 1.5g | 1.2g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 83g | 29kcal | 2.2g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 727kcal | 45.8g | 84g | 22.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 363kcal | 22.9g | 42g | 11.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 182kcal | 11.5g | 21g | 5.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu