Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 405g | 688kcal | 76.9g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 119kcal | 10.4g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Aurajuusto | 86g | 293kcal | 17.2g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2227kcal | 210.4g | 5.4g | 148.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1114kcal | 105.2g | 2.7g | 74.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 557kcal | 52.6g | 1.4g | 37.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu