Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 243g | 403kcal | 46.1g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.1g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Porkkana | 73g | 24kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 303g | 76kcal | 3.9g | 12.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1114kcal | 101g | 33.4g | 62.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 557kcal | 50.5g | 16.7g | 31.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 279kcal | 25.3g | 8.4g | 15.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu