Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 63g | 6.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 158g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 119g | 88kcal | 0.9g | 18.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 48g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 40g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 198g | 297kcal | 49.4g | 5.9g | 7.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 858kcal | 106.6g | 58.8g | 18.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 429kcal | 53.3g | 29.4g | 9.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 214kcal | 26.7g | 14.7g | 4.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu