Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 224g | 213kcal | 44.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 138g | 48kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Kanaliemi laimennettu | 187g | 19kcal | 0.5g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 759kcal | 95.4g | 25.2g | 26.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 380kcal | 47.7g | 12.6g | 13.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 190kcal | 23.9g | 6.3g | 6.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu