Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 232g | 742kcal | 23.2g | 150.7g | 4.6g | 30.1g | |
| Neljänviljanhiutale | 28g | 91kcal | 2.8g | 15.9g | 1g | 3.2g | |
| Hasselpähkinä | 41g | 265kcal | 5.8g | 1.4g | 25.1g | 7.2g | |
| Cashewpähkinä | 41g | 237kcal | 8.2g | 7.7g | 19.1g | 1.4g | |
| Saksanpähkinä | 28g | 187kcal | 4g | 0.9g | 17.9g | 4.4g | |
| Manteli | 28g | 169kcal | 6.6g | 1.8g | 14.8g | 2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 69g | 372kcal | 16.8g | 12.2g | 31.5g | 2.7g | |
| Auringonkukansiemen | 34g | 204kcal | 7.9g | 4.3g | 17g | 2.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 14g | 42kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 17g | 137kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 17g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.6g | 31kcal | 0.3g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 69g | 222kcal | 19.9g | 4.8g | 13.7g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5425kcal | 191g | 434.2g | 324g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2713kcal | 95.5g | 217.1g | 162g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1356kcal | 47.8g | 108.6g | 81g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.7g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu