Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		106g	129kcal	22.5g	0g	4.2g	0g
Rypsiöljy		6.4g	56kcal	0g	0g	6.4g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		94g	33kcal	4.3g	1.8g	0.3g	2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		47g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Fenkoli, annos 100g		71g	22kcal	0.9g	5.1g	0.1g	2.2g
Valkosipuli		2.4g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Vesi		235g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		7.1g	1.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		8.2g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1250g	547kcal	58.2g	26g	22.4g	14g
	Valittu annoskoko	625g	274kcal	29.1g	13g	11.2g	7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	137kcal	14.6g	6.5g	5.6g	3.5g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.7g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu