Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 357g | 475kcal | 67.9g | 2.5g | 21.4g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 188g | 525kcal | 33.8g | 0.9g | 43.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 80g | 225kcal | 15.3g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2450kcal | 234g | 6.8g | 164.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1225kcal | 117g | 3.4g | 82.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 613kcal | 58.5g | 1.7g | 41.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu