Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		298g	30kcal	1.8g	5g	0.3g	2.1g
Paprika oranssi		159g	40kcal	1.4g	6.8g	0.6g	3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		80g	8.8kcal	0.9g	0.9g	0.2g	1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		88g	15kcal	1.1g	3g	0.2g	2.7g
	Annoskoko tuplana	1250g	186kcal	10.4g	31.4g	2.6g	17.6g
	Valittu annoskoko	625g	93kcal	5.2g	15.7g	1.3g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	47kcal	2.6g	7.9g	0.7g	4.4g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu