Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 230g | 276kcal | 46.1g | 1.4g | 9.7g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 132g | 74kcal | 3.5g | 10.9g | 0.9g | 3.6g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 132g | 118kcal | 0.5g | 28.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 82g | 49kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1036kcal | 101.8g | 88.8g | 28g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 518kcal | 50.9g | 44.4g | 14g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 259kcal | 25.5g | 22.2g | 7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.1g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu