Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 322g | 147kcal | 9.7g | 15.5g | 4.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 81g | 274kcal | 1.6g | 2.4g | 29g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4g | 5.8kcal | 0.6g | 0.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 16g | 60kcal | 2.3g | 9.2g | 1.2g | 1.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 77g | 263kcal | 7.8g | 53.6g | 0.9g | 2.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1525kcal | 44g | 168.6g | 72.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 763kcal | 22g | 84.3g | 36.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 381kcal | 11g | 42.2g | 18.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu