Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		74g	30kcal	0.4g	5.5g	0.4g	1.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		119g	100kcal	1.3g	21.8g	0.5g	2.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		119g	71kcal	4g	5.4g	4.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		119g	39kcal	3.9g	5.8g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		119g	45kcal	1.2g	10.7g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		74g	37kcal	0.4g	8.3g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	1250g	645kcal	22.4g	115g	10.4g	8.4g
	Valittu annoskoko	625g	323kcal	11.2g	57.5g	5.2g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	312g	161kcal	5.6g	28.8g	2.6g	2.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu