Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 125g | 163kcal | 1.7g | 8.3g | 13.8g | 0.8g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 313g | 94kcal | 4.7g | 17.2g | 1.3g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 188g | 178kcal | 37.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 869kcal | 87.8g | 51g | 36.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 434kcal | 43.9g | 25.5g | 18.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 22g | 12.8g | 9.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu