Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 490g | 637kcal | 102.9g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 74g | 196kcal | 6.3g | 37.6g | 0.7g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1842kcal | 233.8g | 75.6g | 54.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 921kcal | 116.9g | 37.8g | 27.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 461kcal | 58.5g | 18.9g | 13.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu