Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 98g | 332kcal | 2g | 2.6g | 35.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 122g | 73kcal | 12.2g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 98g | 64kcal | 12.7g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 48kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.4g | 8.9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 293g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1098kcal | 54g | 59g | 72g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 549kcal | 27g | 29.5g | 36g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 275kcal | 13.5g | 14.8g | 18g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu