Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 46g | 6.4kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 183g | 54kcal | 3.5g | 6.4g | 0.5g | 4.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 134g | 27kcal | 4g | 2.7g | 0g | 3.3g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 67g | 16kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 4.3g | 15kcal | 3.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 64g | 27kcal | 6.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 91g | 137kcal | 21g | 2.3g | 4.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 583kcal | 80.8g | 31.8g | 11.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 292kcal | 40.4g | 15.9g | 5.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 146kcal | 20.2g | 8g | 2.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu