Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 214g | 206kcal | 6.4g | 41.9g | 0.7g | 2.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 73kcal | 2.2g | 15g | 0.3g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 214g | 355kcal | 40.6g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Vesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 16g | 14kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1297kcal | 98.8g | 120.6g | 45g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 649kcal | 49.4g | 60.3g | 22.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 324kcal | 24.7g | 30.2g | 11.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu