Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 13g | 10kcal | 1.7g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 46g | 244kcal | 0.1g | 0.2g | 27.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 79g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 171g | 698kcal | 136.8g | 13.2g | 11.1g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 171g | 483kcal | 62.3g | 12.3g | 20.5g | 50.3g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 13g | 19kcal | 2g | 1.2g | 0.7g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3106kcal | 423.2g | 54.4g | 134.2g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1553kcal | 211.6g | 27.2g | 67.1g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 777kcal | 105.8g | 13.6g | 33.6g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 33.8g | 4.4g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu