KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 271g | 217kcal | 12.2g | 29.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 226g | 248kcal | 40.6g | 3.4g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 129g | 110kcal | 1.8g | 5.7g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1148kcal | 109.2g | 77.8g | 43.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 574kcal | 54.6g | 38.9g | 21.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 287kcal | 27.3g | 19.5g | 10.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu