Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 285g | 485kcal | 54.2g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 91g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.1g | 7.4kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 14g | 41kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 14g | 50kcal | 2g | 8g | 1.1g | 1.4g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 143g | 86kcal | 5.3g | 10.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1425kcal | 131.2g | 70.8g | 66.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 712kcal | 65.6g | 35.4g | 33.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 356kcal | 32.8g | 17.7g | 16.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu