Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 200g | 110kcal | 1g | 26g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 85g | 298kcal | 11.9g | 47.6g | 5.9g | 9.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 170g | 68kcal | 7g | 9g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 170g | 20kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 992kcal | 40.2g | 174g | 14.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 496kcal | 20.1g | 87g | 7.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 248kcal | 10.1g | 43.5g | 3.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu