Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 245g | 294kcal | 44g | 4.2g | 11g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 109g | 359kcal | 13g | 73.9g | 2.1g | 7.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 109g | 130kcal | 3.2g | 4.9g | 10.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 82g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 54g | 56kcal | 1.9g | 9.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 27g | 106kcal | 7.9g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1931kcal | 141.4g | 193.2g | 66.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 966kcal | 70.7g | 96.6g | 33.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 483kcal | 35.4g | 48.3g | 16.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.5g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu