Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.4g3.8kcal0.1g0.5g0g0.4g
Sinappi 14g18kcal0.6g1.9g0.8g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g247g148kcal3.7g32.1g0.2g2.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g134g37kcal0.8g7.9g0.3g3.3g
Lanttu 41g12kcal0.4g1.9g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)103g28kcal1.3g4.9g0.2g1.7g
Porsaanfilee uunissa 86g145kcal24.3g0g5.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g783kcal62.4g98.4g13.6g17g
Valittu annoskoko625g392kcal31.2g49.2g6.8g8.5g
Annoskoko puolitettuna313g196kcal15.6g24.6g3.4g4.3g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957