Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 277g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.1g | 16kcal | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 111g | 67kcal | 1.7g | 14.4g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 36g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 111g | 184kcal | 21.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 55g | 17kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 665kcal | 48.6g | 41.4g | 33.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 333kcal | 24.3g | 20.7g | 16.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 166kcal | 12.2g | 10.4g | 8.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu