Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 199g | 447kcal | 13.4g | 81g | 2.8g | 21.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 142g | 29kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 284g | 227kcal | 36.9g | 5.7g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1407kcal | 102.4g | 184.2g | 17.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 704kcal | 51.2g | 92.1g | 8.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 352kcal | 25.6g | 46.1g | 4.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu