Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 225g | 247kcal | 51.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 150g | 540kcal | 11.5g | 117.8g | 2.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 247g | 272kcal | 6.7g | 6.7g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2141kcal | 140.4g | 250g | 65.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1071kcal | 70.2g | 125g | 32.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 535kcal | 35.1g | 62.5g | 16.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu