Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		239g	43kcal	1.3g	6g	1g	1.7g
Paprika, punainen		119g	31kcal	1.1g	5.5g	0.5g	2.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		96g	57kcal	1.4g	12.4g	0.1g	0.9g
Sipuli		80g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		8g	8.6kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		12g	108kcal	0g	0g	11.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		72g	15kcal	0.4g	2.7g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	1250g	572kcal	11.6g	63.4g	27.8g	15.2g
	Valittu annoskoko	625g	286kcal	5.8g	31.7g	13.9g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	143kcal	2.9g	15.9g	7g	3.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu