Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 249g | 274kcal | 57.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 124g | 522kcal | 19.9g | 69.7g | 18.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 124g | 75kcal | 1.5g | 3.5g | 6.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 93g | 22kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1802kcal | 161.2g | 153.4g | 61g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 901kcal | 80.6g | 76.7g | 30.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 451kcal | 40.3g | 38.4g | 15.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu