Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 111g | 50kcal | 0.2g | 12.2g | 0.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 387g | 271kcal | 46.5g | 15.5g | 1.9g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 66g | 58kcal | 0.7g | 13.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 55g | 19kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.5g | 7.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 813kcal | 97g | 92.2g | 5.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 406kcal | 48.5g | 46.1g | 2.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 203kcal | 24.3g | 23.1g | 1.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu