RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 277g | 708kcal | 25.7g | 127.3g | 4.4g | 27.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 21g | 111kcal | 0g | 0.1g | 12.3g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 103g | 154kcal | 8.9g | 8.3g | 9.5g | 0.3g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1994kcal | 71.8g | 277.8g | 52.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 997kcal | 35.9g | 138.9g | 26.4g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 499kcal | 18g | 69.5g | 13.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu