Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 346g | 73kcal | 4.2g | 11.8g | 0.7g | 7.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 139g | 307kcal | 24.2g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 43g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 28g | 94kcal | 5.5g | 0g | 8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 69g | 235kcal | 1.4g | 2.1g | 24.2g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1454kcal | 71.8g | 34.8g | 113g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 727kcal | 35.9g | 17.4g | 56.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 364kcal | 18g | 8.7g | 28.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.7g | 2.8g | 9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu