Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		73g	16kcal	0.4g	2.3g	0.1g	1.8g
Herkkusieni		51g	8.2kcal	1.1g	0.2g	0.2g	0.8g
Sipuli		73g	22kcal	0.9g	3.5g	0.1g	1.2g
Porkkana		33g	11kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Paprika keltainen		70g	21kcal	0.7g	3.6g	0.1g	1.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		110g	104kcal	22g	0g	0.8g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		183g	64kcal	1.8g	11.9g	0.9g	0g
Valkosipuli		3.7g	4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		28g	34kcal	0.2g	8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	570kcal	55.2g	63.8g	4.6g	12.2g
	Valittu annoskoko	625g	285kcal	27.6g	31.9g	2.3g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	143kcal	13.8g	16g	1.2g	3.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu