Jauhelikastike paistijauheliha
400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 292g | 485kcal | 55.6g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 271g | 95kcal | 2.7g | 18.7g | 1.4g | 3.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 15g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1283kcal | 118.4g | 46.4g | 70g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 642kcal | 59.2g | 23.2g | 35g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 321kcal | 29.6g | 11.6g | 17.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.5g | 3.7g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu