Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 351g | 1203kcal | 35.7g | 245.3g | 4.2g | 12.3g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 12g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 117g | 45kcal | 3.9g | 3.3g | 1.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 8.8g | 6.1kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 117g | 117kcal | 12.9g | 3.5g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2809kcal | 110.4g | 510.4g | 27.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1404kcal | 55.2g | 255.2g | 13.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 702kcal | 27.6g | 127.6g | 6.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu