Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g85g237kcal15.3g0.4g19.5g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g260g234kcal49.5g0.3g4.4g0g
Bataatti, kuorittu 272g221kcal4.3g45.8g0.1g8.2g
Becel juokseva, annos 10g7.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1484kcal138.2g93g59.2g16.4g
Valittu annoskoko625g742kcal69.1g46.5g29.6g8.2g
Annoskoko puolitettuna313g371kcal34.6g23.3g14.8g4.1g
Arvot/100g100g119kcal11.1g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504