Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 225g | 67kcal | 2.2g | 9g | 0.9g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keskiarvo | 109g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 32g | 4.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 39g | 32kcal | 1.3g | 7.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 20g | 4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 90g | 90kcal | 17.1g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 605kcal | 45.2g | 56.4g | 21.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 303kcal | 22.6g | 28.2g | 10.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 151kcal | 11.3g | 14.1g | 5.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu