Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 275g | 377kcal | 60.4g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 21g | 66kcal | 10.7g | 5.8g | 0.1g | 3.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 137g | 88kcal | 4.4g | 6.6g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 156kcal | 13.6g | 0.4g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1410kcal | 180g | 32.2g | 61.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 705kcal | 90g | 16.1g | 30.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 45g | 8.1g | 15.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu