Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 446g | 147kcal | 14.7g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 153kcal | 4.5g | 31.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 134g | 87kcal | 3.5g | 8.7g | 4.4g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 775kcal | 45.4g | 123.6g | 9.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 387kcal | 22.7g | 61.8g | 4.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 194kcal | 11.4g | 30.9g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu