Kasvissosekeitto
Kukkakaali n. 1 kg
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.
paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.
Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.
Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Ginny80
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.
paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.
Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.
Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Ginny80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 368g | 89kcal | 6.7g | 8.1g | 1.1g | 8.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 184g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 74g | 132kcal | 6.3g | 1.6g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 564kcal | 28.4g | 40.2g | 25g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 282kcal | 14.2g | 20.1g | 12.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 141kcal | 7.1g | 10.1g | 6.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 3.2g | 2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu