Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 51g | 183kcal | 25.4g | 18.3g | 0.5g | 7.1g | |
| Maito, Kevyt | 305g | 140kcal | 9.8g | 14.6g | 4.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 31g | 118kcal | 26.8g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 36g | 235kcal | 2.9g | 2.3g | 23g | 5.8g | |
| Vesi | 203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1353kcal | 129.8g | 71g | 58.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 677kcal | 64.9g | 35.5g | 29.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 338kcal | 32.5g | 17.8g | 14.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu