AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 130g | 757kcal | 28.5g | 25.9g | 65.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 37g | 251kcal | 10g | 2.6g | 21.6g | 4.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 35g | 3.5kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 30g | |
| Leivinjauhe | 7.4g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 190g | 271kcal | 23.7g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 37g | 319kcal | 0g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 188g | 331kcal | 3.5g | 5.8g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3889kcal | 133.2g | 75.4g | 352.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1945kcal | 66.6g | 37.7g | 176.2g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 972kcal | 33.3g | 18.9g | 88.1g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu