Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 123g | 58kcal | 0g | 8.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Banaani, kuorittu | 193g | 168kcal | 2g | 35.3g | 0.8g | 3.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 308g | 105kcal | 0.6g | 21.9g | 0.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 661kcal | 5.2g | 131.8g | 4.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 331kcal | 2.6g | 65.9g | 2.4g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 165kcal | 1.3g | 33g | 1.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu