Uunimunakas

Riko kananmunat ja sekoita joukkoon maito, jauhot ja juustoraaste.

Lisää 1tl suolaa tai muita mausteita maun mukaan.

Paista jauhelihat ja viipaloitu sipuli ja kumoa uunipellille.

Samaan kasaan hemapa, viipaloidut herkkusienet ja kuutioitu tomaatti.

Levitä tasaiseksi kerrokseksi ja kaada muna-maito-jauho-seos koko komeuden päälle.

Uuniin noin 20-30 min 200 asteeseen.

Ja ei muuta kuin ääntä kohti...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mattiw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 101g143kcal12.6g0.3g10.3g0g
Luomumaito, kevyt146g67kcal4.8g7g2.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g82kcal2.4g16.6g0.3g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g46g9kcal0.3g1.7g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)18g4.9kcal0.2g0.9g0g0.3g
Jauheliha, sika-nauta 128g283kcal22.4g0g21.7g0g
Herkkusieni 16g2.6kcal0.3g0g0.1g0.2g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g73g50kcal2.9g8g0.6g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa73g219kcal16.8g0g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1724kcal125.4g69g104.2g3.8g
Valittu annoskoko625g862kcal62.7g34.5g52.1g1.9g
Annoskoko puolitettuna313g431kcal31.4g17.3g26.1g1g
Arvot/100g100g138kcal10g5.5g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=292233