Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 92g | 386kcal | 15g | 67.4g | 5.5g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 145g | 363kcal | 21.8g | 7.3g | 27.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1498kcal | 73.6g | 149.4g | 66.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 749kcal | 36.8g | 74.7g | 33.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 375kcal | 18.4g | 37.4g | 16.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu