JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		5.8g	1.2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		97g	29kcal	1g	5.8g	0.2g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		5.8g	4.8kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		5.8g	51kcal	0g	0g	5.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		39g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		7.7g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Hunaja		4.8g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		93g	266kcal	23.4g	0g	19.3g	0g
Munakoiso		116g	26kcal	0.6g	3.6g	0.2g	2.9g
Ruokakerma, Pirkka 10%		19g	23kcal	0.6g	0.9g	1.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		97g	44kcal	2.9g	4.6g	1.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		77g	26kcal	2.6g	3.8g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		58g	186kcal	11g	4.6g	13.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1383kcal	86.8g	63.8g	84.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	625g	691kcal	43.4g	31.9g	42.3g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	346kcal	21.7g	16g	21.2g	2g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu