Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 158g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 185g | 34kcal | 1g | 4.6g | 0.7g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 55g | 65kcal | 1.3g | 2.6g | 5.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 334kcal | 8.2g | 37.8g | 13.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 167kcal | 4.1g | 18.9g | 6.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 83kcal | 2.1g | 9.5g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu