Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 282g | 155kcal | 15.2g | 7.6g | 7g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 324kcal | 0g | 79.8g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 17g | 112kcal | 1.4g | 1.1g | 10.9g | 2.8g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 94g | 338kcal | 1.9g | 2.5g | 35.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 141g | 58kcal | 1.4g | 5.8g | 1.1g | 5.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2022kcal | 39.8g | 205g | 109.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1011kcal | 19.9g | 102.5g | 54.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 506kcal | 10g | 51.3g | 27.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu