Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 371g | 631kcal | 74.2g | 0g | 37.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 93g | 18kcal | 0g | 2.8g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 46g | 170kcal | 4.9g | 34.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 46g | 74kcal | 7.9g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 56g | 70kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2154kcal | 186.2g | 75.4g | 121.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1077kcal | 93.1g | 37.7g | 60.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 539kcal | 46.6g | 18.9g | 30.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu