Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 140g | 239kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 35g | 137kcal | 10.2g | 0.7g | 10.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 28g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1968kcal | 173.8g | 8g | 137.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 984kcal | 86.9g | 4g | 68.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 492kcal | 43.5g | 2g | 34.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu